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生活紫外線ともいわれ、一年中通して降り注ぎます。メラノサイトを活性化させて黒くなる日焼けを起こすのが、このA派。紫外線による老化現象＝光老化を促進させている主因とも言えます。B波よりも20〜30倍の量で肌の真皮にまで到達し、肌のはりを保っているコラーゲンとエラスチンを壊します。その結果、コラーゲン繊維は小さく切断され、エラスチンは変性し、皮膚は弾力を失って、シワやたるみが発生してしまうのです。また、皮膚の細胞を遺伝子レベルで傷つけるほか、皮膚の免疫力も低下させます。 レジャー紫外線ともいわれ、肌の表皮にあるメラニン細胞を活性化させて多量のメラニンを生成させる作用があります。屋外でおこす赤い日焼けの主な原因が、このB派です。A波に比べ、エネルギーが強く、表皮細胞の遺伝子に傷をつけるのでシミや皮膚ガンの原因になります。波長が短いため肌の真皮にまで直接は届きませんが真皮にある肌のハリを保っているコラーゲン繊維を壊すコラゲナーゼという酵素の働きを高めて、間接的にシワの原因になります。
近年、皮膚の老化の要因は加齢よりも光老化のが大きいことが分かってきています。紫外線の恐ろしさは、浴びてすぐ起こる赤い日焼け（サンバーン）ではなく、徐々に蓄積さる光老化なのです。 |
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紫外線とお肌の関係で、もう１つ覚えていてほしいのが、お肌のサビという現象です。
金属や食べ物など物質は、長い間空気にさらされると酸化してダメージを受けますよね。これと同じように、実は私たちの細胞にも酸化現象が起きているのです。驚きですよね。
わたしたちの体内に取り込まれた酸素の一部が変化してできる「活性酸素」。これがお肌の細胞に悪い影響を及ぼすのです。皮膚が酸化すると、細胞にダメージが加わり、真皮のコラーゲンなどがもろくなります。そして、皮膚の弾力が失なわれ、老化が進行していくのです。活性酸素の発生は食事やストレスなど様々な原因があるものの、主な原因のひとつが紫外線なのです。活性酸素を生まない生活習慣を心掛けてみませんか？ |
子どもの頃、よく両親に「外で遊んできなさい！」といわれていたのを覚えていますか？
紫外線には、実はこんな一面も。皮膚の組織には、ビタミンDの元になるプロビタミンDという物質が大量にあり、紫外線に当たることでビタミンDに変化します。
このビタミンDが欠乏すると、骨軟化症(くる病)を生じさせ、骨の痛みや、体重増加時には骨折などの症状を生じさせます。よって、骨粗鬆症の予防には必要不可欠なものであるという見方も多くされています。アメリカのウィリアム・グラント博士（２００２年）によると、紫外線UV－B照射時間が短いことが、ビタミンD の欠乏を起こさせ、実際にアメリカでは何万もの死者が生じていると主張しています。
デスクワークが多い方や家の中にいることの多い高齢者の方などに、よくこの欠乏がみられるようです。そのほか、日光浴には、ホルモンバランスを平常化させ体内リズムを整えたり、現代病ともいわれるうつ病にも効果があるのだとか。さて、あなたはこれをどうとらえる？ |
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SPF･･･Sun Protection Factor（サンケア指数）の略。UVBの防止効果を表す数値.。
SPF50＋は、日本化粧品工業連合会の統一基準で定められた上限値です。
PA･･Protection Grade of UVAの略。UVAをどのくらい防止できるかという目安。
3段階に区分され、効果の度合いを「＋」の数で表示しています。
PA+…効果がある
PA++…かなり効果がある
PA+++…非常に効果がある |
写真右はビタミンC＆Eを配合し、紫外線を防ぎながらもスキンケア効果が得られると人気の「デイリースキンヴェールUV／30g」（SPF35／PA+++）¥3,360
http://www.jcprogram.com
写真左は、紫外線対策先進国「南アフリカ」の形成外科医 Dr.フェルナンデスが開発した「ラドローション／50ml」（SPF16／PA+++）¥4,725
http://www.environs.jp/ 是非チェックしてみて。 |
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