ダイエットのためのいい運動ありますか？？

投稿者 きいさん     更新日 11月16日

代謝が落ちてすぐにお肉がついてしまうようになってしまいました（；；）
なので、毎日の食事にとってもとっても気をつけています。
仕事が終わるのが遅い上、家庭もあるので、自分の時間が持てるようになるのが、深夜12時すぎになってしまいます。。深夜に外で運動をするの危険だし、代謝をアップさせるような、家の中でできる効果的なエクササイズがあればな、、と思っています。何かいい運動はないでしょうか？

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